Selain mengistirahatkan tubuh, tidur juga membantu tubuh untuk memperbaiki kerusakan sel dan jaringan, serta meningkatkan daya tahan tubuh supaya tidak mudah sakit.7. Kembangkan Hobi: Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda nikmati, ini dapat menjadi cara yang efektif untuk mengurangi stres.Adapun hal yang dapat dilakukan oleh masyarakat